Du mußt das Leben nicht verstehen,
dann wird es werden wie ein Fest ...
Rainer Maria Rilke
Entspannt mit den 4 Elementen ins Wochenende
Nach der Vier-Elemente-Lehre besteht alles Sein aus den vier Grundelementen FEUER, WASSER, LUFT und ERDE.
Es sind die Grundbausteine des Lebens. Jeder Mensch besteht hieraus, allerdings in einer jeweils eigenen Mischung. Diese unterschiedliche Verteilung bildet die Basis einer elementaren, ganzheitlichen Charakterkunde und den jeweiligen unterschiedlichen Bedürfnissen. In diesem Kurs möchte ich theoretisches Grundwissen, einfache und alltagstaugliche (Yoga)-Übungen und eine ausgiebige Phantasiereise zur Entspannung vermitteln.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bequeme Kleidung und warme Socken, Decke und kleines Kissen erwünscht.
Kurs Nr.
VHS Germering, Planegger Str. 9 ZENJA, Raum 207
4 x Freitags ab dem 13.01.2012
19:00 - 21:30 Uhr
Kosten:
Anmeldung unter VHS Germering
6 Meditationen
Gelassen in den Winter
(lat. meditatio = "zur Mitte ausrichten")
Es fällt uns oft schwer, inne zu halten und uns auf das Wesentliche zu besinnen.
Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln.
Regelmäßige Meditation wirkt beruhigend und wird in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik empfohlen.
Die Wirkung, der meditative Zustand, ist neurologisch als Veränderung der Hirnwellen messbar.
Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft, Muskelspannungen reduziert.
Dieser Kurs soll informatives Grundwissen, sowie verschiedene Meditationsmöglichkeiten aufzeigen,
die sowohl dynamisch-aktiv bis passiv sein werden.
So kann es gelingen, den Energiefluss wieder in Gang zu setzen und neue Kraft zu tanken.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bequeme Kleidung und warme Socken, Decke und kleines Kissen erwünscht.
Kurs Nr.
VHS Germering, Kirchenschule, Raum 1
neuer Termin im Herbst 2012
Kosten:
Anmeldung unter VHS Germering
Fünf tibetische Riten
Das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaja
Der Name "Fünf Tibeter" steht für eine Abfolge von fünf bestimmten Übungen, die den Körper und Geist gesund halten sollen. Diese Übungen führen zur Harmonisierung der Energiezentren und es werden ihnen bestimmte körperliche und seelische Wirkungen zugeschrieben. Diese reichen von einer Stärkung des Immunsystems, strafferem Teint bis hin zur Korrektur von Vorurteilen. Ohne weiteres können sie auch als Entspannungsübungen oder dynamische Meditation genutzt werden. So kann es gelingen, den Energiefluss wieder in Gang zu setzen und neue Kraft zu tanken.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung und warme Socken, Decke und kleines Kissen erwünscht.
Kurs Nr.
VHS Olching, Hauptstr. 82, Großer Saal, Olching
Freitag, 27.04.2012
19:00 - 22:00 Uhr
Kosten:
Anmeldung unter VHS Olching
oder
Kurs Nr.
VHS Germering, Kirchenschule, Raum 1
neuer Termin im Herbst 2012
Kosten:
Anmeldung unter VHS Germering